Starten met Nature Journaling: 10 tips om je perfectionisme los te laten

Wil je beginnen met een Nature Journal, maar denk je steeds: “Ik kan niet tekenen!” Je bent niet de enige! Ik hoor de uitspraak regelmatig tijdens de workshops die ik geef. En dat is zo jammer! Perfectionisme kan een enorme drempel zijn om te starten met tekenen in je journal. Met deze 10 praktische tips leer je die angst los te laten, zodat je wel durft te beginnen met Nature Journaling.

Geruststelling vooraf

Eerst even dit: bij Nature Journaling gaat het niet om het maken van een kunstwerk. Tekenen is vooral een instrument om beter te kijken naar de natuur. Want wanneer je iets tekent, kijk je pas écht goed. Je tekening is simpelweg een verslag van je waarneming – een herinnering op papier. Zodra je het doel verschuift van mooi maken naar beter kijken, valt er direct een last van je schouders. Laat perfectionisme je dus niet weerhouden te profiteren van alle fijne voordelen van Nature Journaling. Het helpt je vertragen en meer in het moment te leven; je zintuigen meer te gebruiken en vooral om meer verbinding te ervaren met de natuur, met anderen én met jezelf.

10 tips om écht te gaan tekenen

1. Start met een ‘Probeer-pagina’

Gebruik de eerste pagina puur om je potloden en fineliners te testen… of zet er een dikke vlek op, schrijf er een rommelige boodschap neer of maak een paar snelle krasjes. Je schetsboek is nu niet meer ‘perfect’ en daarmee haal je de spanning weg dat alles wat je maakt mooi moet zijn.

2. Kies kleine onderwerpen

Houd het klein en zoom in. Kies onderwerpen ter grootte van een creditcard (of kleiner) Teken bijvoorbeeld een madeliefje. Of teken één enkel besje of blaadje (en niet een hele struik). Klein beginnen zorgt voor snelle successen….en die heb je nodig om door te durven gaan.

3. Wees creatief met foutjes

Gebruik een dunne fineliner om te tekenen in plaats van een potlood. Dan kun je niet gummen. Heb je een lijn verkeerd gezet? Geen probleem! Zet er een donker kleurtje overheen of trek er een nieuwe lijn naast. Die zoekende lijnen geven juist meer leven en dynamiek aan je pagina’s.

4. Stel een strakke tijdlimiet

Als je jezelf alle tijd van de wereld geeft, krijgt je innerlijke criticus de kans om mee te kijken. Zet daarom een timer op 1 tot maximaal 5 minuten. Probeer in die tijd een bloem, veer of dennenappel te schetsen. Omdat de tijd kort is, kán het resultaat niet perfect zijn. Door snel te werken dwing je jezelf om alleen de hoofdlijnen vast te leggen. Dat geeft enorm veel vrijheid.

TIP: Gebruik mijn oefeningen ‘Tekenen zonder stress’. Ga bijvoorbeeld sneltekenen, blindtekenen of tekenen met je niet-voorkeurshand om vrijer te leren werken.

5. Kies ‘lelijke’ of grillige onderwerpen

Ga op zoek naar dingen in de natuur die van zichzelf al niet symmetrisch zijn. Denk aan een kronkelige, dode tak, een verwelkt blad met gaatjes van rupsen, of een knoestige boomstam. Als een lijn scheef gaat, lijkt het bij deze onderwerpen juist alsof het zo hoort!

6. Gebruik ook woorden en getallen

Vul je tekeningen aan met tekstjes en getallen. De tekst geeft de pagina context en waarde, ongeacht hoe de tekening is geworden. En vergeet ook niet om getallen toe te voegen – voor maten, aantallen, temperaturen of de tijd – dat maakt je pagina meteen informatief én haalt de druk van het tekenen af (zie ‘de 3 talen’ van de Wild Wonder Nature Journaling-methode).

7. Vergelijk jezelf alleen met je eerdere werk

Vergelijk jouw pagina’s nooit met die van anderen. Probeer vooral beter te zijn dan je zelf gisteren was. Kijk eens terug naar tekeningen die je een paar weken eerder maakte in je Nature Journal. Je zult versteld staan van de vooruitgang die je al hebt geboekt door veel te oefenen.

8. Durf te experimenteren

Wat als een pagina écht niet is geworden zoals je wilde? Zie het als een leermoment, niet als een mislukking. Of maak expres een experimenten-pagina waarop je helemaal los mag gaan 🙂 Schrijf in grote letters “TESTPAGINA” boven de tekening. Zodra je het label ‘oefening’ geeft, valt de druk om het mooi te maken weg.

9. Niemand hoeft jouw journal te zien

Bedenk dat je je werk aan niemand hoeft te laten zien. Het is jouw veilige plek om te ontdekken, te blunderen en te leren. En wil je wel iets laten zien: kies dan jouw moment en jouw pagina’s waarmee je naar buiten wil treden.

10. Vier de ‘potloodmeters’

Tenslotte…tel niet het aantal ‘mooie’ tekeningen, maar het aantal bladzijden dat je al hebt gevuld. Elke lijn die je zet maakt de verbinding tussen je ogen, je hersenen en je hand een stukje sterker. Gun jezelf de tijd! Geniet van je vorderingen en beloon jezelf.

“Drawing is not a gift – it is a skill. You can learn how to draw. You just have to put in the pencil miles”

—John Muir Laws, Wild Wonder Foundation

HAPPY NATURE JOURNALING!

Over de auteur

Meer Nature Journal inspiratie